上了年紀，自然要對自己的健康多一分關心，預防永遠勝於治療，
在大環境如此糟糕的現代，想辦法遠離污染源，作息正常，注重飲食和運動，
增強自身的免疫力，如此這般還是生病的話，那就是基因的問題，由不得人啊！
昨天看到一則新聞，竹筷要定期淘汰，因為台灣高温潮濕，木頭很容易滋生霉菌，
長了霉菌的筷子持續使用會致癌。看到這…我發現我每天在用的木頭粘板根本嚴重發霉，
嚇得我趕快丟掉不敢用下去了，拿出搬家前用的塑膠粘板來代替。
我的生理期在月初，最近體重停滯不動且變重，推測應該生理期近了。
今天準時來報到，覺得這是喝綠拿鐵最大的功效，讓我的婦科非常平順。
昨天十一點上床，明明很累的，但早上五點多就醒了，混到七點才決定起床去運動。
和老大約在小星會合，今天太陽大頗為炎熱，還好河面有風，捨不得浪費如此好的季節不出門。
回家後拿出冰箱內的蔬菜煮午餐，我的胃真的有縮小，不吃飯只吃菜就非常飽了。
下午四點去找于心按摩，現在她的客人統統都在喝綠拿鐵，她還力行斷醣飲食，
不碰澱粉和糖類的東西，整個人會精神很好且變年輕。
最近她帶父母去健檢，出來的數據大幅改善連醫生都很驚訝，飲食真的很重要。
我也量了自己的血壓，134/90還算OK。
于心直指我的肚子還是太肥，脂肪太厚，明日起下班後上樓慢跑半小時，
再打綠拿鐵當晚餐，希望能雕塑自己的身材。
