本日のメニュー

東京マラソンまでの日々

本日は

１Ｋ８分で公園までゆっくりジョギング

３００Ｍ３分を５周ランニング

いい汗かいた　距離短いけど

大っ嫌いだったマラソン。

それが続けることで「はぁはぁ」言う息と足のリズムのコラボを楽しめるようになってきた。

でも帰りは足がガクガク

歩くのがやっとでした