おはようございます😊
今日も朝から暑いですね…
皆さん、熱中症に気を付けて過ごしてくださいね✨
さて、今日の体重たち
体重 -0.1kg 体脂肪 -0.3%
あと 内臓脂肪レベルから 4から3になりました！
嬉しいー😆
昨日は 首を寝違えて痛かったけれど
ヤル気だけはあったので(笑)
↑やりました
プラス、プランクもやりました。
もう少し動きたかったけど
やり過ぎて反動でしんどくなってもダメなので
やめておきました。
既に 今日は ヤル気がありません(笑)
でも 何かひとつでも運動ができならな～と思います。