敵か味方か？

こんばんは。

こちら長野の某高原地方。昨日までと明らかに風が変わりました。秋。来ましたね。

さて、敵か味方か？何だと思いますか？

ダイエットには何かと敵視される小麦です。

ネットさーひんしてたら、こんな記事を見つけました。

以下転載。

小麦粉は美肌のもととなるビタミン、ミネラルも豊富に含んでいます。

ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛など含まれる栄養素はまるでサプリメントのようですね。

これらの栄養素はダイエット中に不足しがちですので、たまには小麦食品で栄養補給をしましょう。

糖質が多いのも事実なので、時々、適量を摂るのも大事って事ですね！

ダイエットの進行具合は今月の目標だった60kg台を達成です。体重的にはこれくらいでOK！ただ…

お腹周りの余計なヤツをもう少し落とさねば！

頑張ろっ！