ｷﾞｬﾗｸｼｰ
Androidｽﾏﾎ携帯から
ずいぶん寒くなりましたが、でも!!ひと昔を思い出してみると
もっと寒かったです
地球環境的にはどうなのか....
秋を感じる季節がないし、本当に変な気候です。
皆様は今日はどんな１日でしたか？
わたしは健康づくり推進委員の役のお仕事を１日するなか....
小学校では学習発表会、文化祭が同時進行で、獅子舞もあり....
老体にはきついですわ
健康づくり推進で、体脂肪・血圧・足の筋肉測定・握力などを地域の方にオススメして健康を意識してもらうのですが
委員さんも皆、したんです
ヤバいのが足の筋力....
わたし、50才くらい
逆に握力が
35くらいあって驚かれ
理学療法士さんも5人いらっしゃってお勉強にもなりました。
あなたも機会があればどんどん計測してみましょう。
今の自分をうけいれて、できる運動から少しずつ実践してみると数年後に大きなちがいがでてくるでしょう
ジムにかよったりスポーツじゃなくてかまわないんです。
座ってできる筋トレもあります
できるこてから
これはアフィリエイトも同じです
【小さな、できる・できた】これを繰り返します。
あとはやり続けます。シンプルです。
数年後、大きな差がうまれます
作成方法までみれる
無料レポート
ｻﾑﾗｲ★ﾌｧｸﾄﾘ
∞*∞*∞*∞*∞*∞*∞*∞*∞
Twitter(*^^*)
Twitterフォローミー
botってすごいねー♪
∞*∞*∞*∞*∞*∞*∞*∞*∞
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もっと寒かったです
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皆様は今日はどんな１日でしたか？
わたしは健康づくり推進委員の役のお仕事を１日するなか....
小学校では学習発表会、文化祭が同時進行で、獅子舞もあり....
老体にはきついですわ健康づくり推進で、体脂肪・血圧・足の筋肉測定・握力などを地域の方にオススメして健康を意識してもらうのですが
委員さんも皆、したんです
ヤバいのが足の筋力....
わたし、50才くらい
逆に握力が
35くらいあって驚かれ理学療法士さんも5人いらっしゃってお勉強にもなりました。
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ジムにかよったりスポーツじゃなくてかまわないんです。
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