梅雨ダル

「つゆだる」といっても
牛丼屋さんのメニューではありませんよ。
梅雨のこの時期に
身体がだるくなったり
気分が沈みがちになるのは
気圧と自律神経に
深～く関係があるからなのだそうです。

おお！だからか～っ
と思い当たることだらけ、、、

先週転倒したばかりのATSUKO、
今週は、大胸筋の肉離れという事態に・・・。
情けない限りです。
原因は頑固な肩こりを解そうと
首や腕をグリグリぐりぐり
ひねったり、回したりしたためらしい。
肋骨に張り付いている筋肉が
無理なストレッチのせいで
剥がれたとのこと。非常に痛いです、、、
皆様も無理なストレッチにはご注意くださいね。


さて「梅雨ダル」の対処法ですが
原因は低気圧による血行不良とのことなので

1.温める...湯船につかって血行改善。リラックス効果もあり。
2.運動...軽いストレッチ、マッサージで血行改善。筋肉のこわばりを解消する。
3.睡眠...パニック状態の自律神経を鎮める


だそうです。
この情報、もう少し早く知りたかったなあ・・・
「はぁやく、言ってよ～ン」です。




お向かいの飼い猫ミーちゃんは3度目の出産を終え、時々こうして異父兄弟を連れてやってくる・・・



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