いつのまにか6月になってしまいました。
梅雨入り宣言はしたものの、雨は少しも降る気配がありませんね。
洗濯には助かるのですが、水不足が心配です。
さて
朝会議のひとこと発言で
健康やダイエットに関することがよく話題になります。
40代、50代はお腹周りが気になるお年頃。
それに、腰痛やぎっくり腰持ちもいますので
運動不足解消のために
ウォーキングはもっとも手軽で効果的な
運動なのでお勧めです。
一時間も歩くと、じんわりと汗をかき
気分もすっきりしますね。
歩きながらの方が考えが整理されて、
いいアイデアが浮かんだりします。
30分以上続けると
老化防止のサイトカイン10というホルモンが
出てきて若返り効果があると聞けば
歩かなきゃ。とは思うのですが
残念ながら
ただいま時間がなかなかとれない状況の私は
しばらく低周波ゴロゴロ療法で若返りを。
激しくじゃれるので手が傷だらけです。
梅雨入り宣言はしたものの、雨は少しも降る気配がありませんね。
洗濯には助かるのですが、水不足が心配です。
さて
朝会議のひとこと発言で
健康やダイエットに関することがよく話題になります。
40代、50代はお腹周りが気になるお年頃。
それに、腰痛やぎっくり腰持ちもいますので
運動不足解消のために
ウォーキングはもっとも手軽で効果的な
運動なのでお勧めです。
一時間も歩くと、じんわりと汗をかき
気分もすっきりしますね。
歩きながらの方が考えが整理されて、
いいアイデアが浮かんだりします。
30分以上続けると
老化防止のサイトカイン10というホルモンが
出てきて若返り効果があると聞けば
歩かなきゃ。とは思うのですが
残念ながら
ただいま時間がなかなかとれない状況の私は
しばらく低周波ゴロゴロ療法で若返りを。
激しくじゃれるので手が傷だらけです。