おはようございます
本日は気温の変化についてです
昨日までは30度を超える暑さですが
今日は打って変わって20℃前半という変化
まだ5月だというのにこの変化は
身体に堪えます・・・
暑さに弱い自分は
少し寒いくらいの方が良いのですが
東日本では雨降りの予報なので
寒さ対策をしないといけません
気温の変化で
寝ている間に風邪を引く
なんてことが無いように
しっかりとパジャマだったり
掛け物の調整だったりと
気候の変化に対応しなければなりません
一番やったことが良いのは
寝る前のコップ一杯の補水
そして寝起きの補水です
寝る前に補水すると
夜中にトイレが気になる・・・
という方もいるとは思いますが
夜の間の脱水を防ぐためにも
補水は必要です
脱水から脳梗塞なんてことは
防ぎたいですよね
それでは今日も良い一日を！
