みなさん、こんにちは！
RIKUです。
体幹強化のツールである『ウォーターバッグ』には、
筒状タイプと球体タイプの2種類があります。
今回紹介する球体タイプは筒状タイプと違い、
適度なサイズ感で片手でもしっかり持ってますから、
使い方によってはトレーニングの種類も無限大！？
と言っても過言ではないでしょう。
その球体タイプの『ウォーターバッグ』の推奨ポイントと
トレーニングの一例をまとめてみました。
続きはこちらの動画をご覧ください。
↓
《ウォーターバッグ》
みなさん、こんにちは！
RIKUです。
体幹強化のツールである『ウォーターバッグ』には、
筒状タイプと球体タイプの2種類があります。
今回紹介する球体タイプは筒状タイプと違い、
適度なサイズ感で片手でもしっかり持ってますから、
使い方によってはトレーニングの種類も無限大！？
と言っても過言ではないでしょう。
その球体タイプの『ウォーターバッグ』の推奨ポイントと
トレーニングの一例をまとめてみました。
続きはこちらの動画をご覧ください。
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《ウォーターバッグ》
