初めての習い事。初めてのおでかけ。
「はじめて」って1人でもハードルが高いのに、赤ちゃんと一緒となると緊張が高まりますよね。
少しでもイメージが湧いて安心していいただけたらなぁと思いまして、今日は「ベビトレヨガにおでかけしたとしたら、どんなレッスンするのかな？」
ご紹介させてくださいね。
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🌟レッスン内容一例🌟
手遊び歌（ちょっと動きを加えて、ママのエクササイズや柔軟、赤ちゃんの育脳や視野を広げたり✨）
赤ちゃんナデナデ、ウォーミングアップ（柔軟性を維持したり、親子の絆と笑顔に繋がっていったり…）
ママのウォーミングアップ（しっかりほぐしてむくみ&冷え撃退、肩こり解消、腹式呼吸でリラックス、お腹引きしめなどなど）
一緒に楽しめるポーズでママトレ＆ベビトレ（体が固い方、運動不足だなぁという方、むしろお越しください✨）
最後はおやすみポーズで心と身体を緩めます🌙
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お子さまたちの様子によって順番が前後したり、増減したりします♪
赤ちゃんたちは、もちろん泣いて気持ちを表現してもらって大丈夫な空間です👶
もし一緒にヨガのポーズがとれなくても大丈夫！
また、授乳やオムツ替え、寝ちゃった！なども大丈夫です。
ママとして1番心配になるその点は、全く心配せずにお越しくださいね🍀
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3年前、生後1ヶ月の息子を連れて出かけたドキドキ感を、昨日のことのように思い出します。
と同時に思い出したら…胸がキューン😭✨
はじめてのおでかけは、産婦人科の産後ヨガ。
外の眩しさと開放感に、なんだか涙が出そうでした。
寝不足で身体もしんどくて。肩も腰もバッキバキだったけど、少し動くと気持ちもスッキリしたのを覚えています。
ぜひお出かけの機会を作って、思い出をたくさん作ってくださいね🥺
その１つにベビトレヨガがあったら、これもまた嬉しいです🥰
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そして、11月11日（水）のレッスン申し込み締切日が近付いてきました🌸
気になっていた！という方
ちょっと予定が空いたな、という方
ぜひお越しくださいね🌟
●11月11日(水) 10:30〜11:30
★申し込み締切日★11月9日(月)17時★
《ベビトレヨガ×ベリーダンス》
ベビーは育脳&体幹トレーニング♡ママは産後トレーニングでリフレッシュ
お申し込みは
line＠よりご予約ができます🌸
まずはお名前とお子さまの月齢をお知らせくださいね😊
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