今日はショックな出来事がありました😂
実は、べびおの妊娠期間が辛すぎて、自分の体力のなさを痛感し、体力&筋肉をつけたいと思い、６月からジムに通っていました。
（←あんまりコロナが出てなかった市町村に住んでました。最近増えてきたのでだいぶ気をつけて通ってます💦）
実母がきてくれる日の平日のお昼と旦那が休みの土曜のお昼、週3で通っていて、スタジオレッスン30分と腹筋を４５回して、計１時間くらいの滞在時間でした。
もちろん実母がこれない日もあり、毎週きっちり３回行けてたわけではないですが、せっかくなかなかお高いジム費をはらってるんだからと、行ける日は必ず行ってました。
スタジオレッスンも、レスミルズコアとボディパンプという、筋肉がつきそうなキツイものを選んでやってました。（初心者コースでもけっこうついていけてなかったですが😂😂）
入会したときのキャンペーンで、３ヶ月後に筋肉が500グラム増えてたらジムで使える金券がもらえるというものにも参加していて、「500グラムくらいは増えてそう😍 ３ヶ月自分なりにがんばって通ったもの😍😍 測定たのしみ～♪*」とルンルンで測定したのに。。。。
なのに、筋肉量落ちてた、、、😭😭😭
脂肪も落ちてた、、、、😭😭😭
（←胃腸の調子がずっと悪く、全然食べられないので元々痩せていて、ダイエット目的ではなかったのです。。。）
調べたら、たんぱく質やミネラルなどの栄養がないと、筋肉は作れなくて、栄養不足のまま運動だけすると筋肉逆に減るらしいです😂😂😂
まさに逆効果😭😭😭
なんだったの、３ヶ月😭😭😭
くっそー、こんなジムやめてやる！とも思いましたが、６ヶ月はやめられない縛りがあります😓
ので、プロテインの量増やして、毎日とりむね肉食べて、ミネラルサプリ飲みながらもう一度頑張ってみようと思います😭😭
イライラしてあたっちゃった旦那様、すまん😂
わたし、来週からまたがんばる！✨✨✨
💓今日のべびお💓
・職場の先輩から出産祝いで可愛いベビーポンチョもらった😍😍
着せるのたのしみ😆
・今日もよだれがすごい(゜ρ゜)
・おもいっきり顔を握ってきて、鼻の下のにきび潰された（←ほんと、それだけはやめて！って思った😭😭）