脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
渡辺いくこはこんな人です→☆
今日は久しぶりにアブラの投稿です😊
健康美を語る上で外せないアブラの知識。
だから私は、ストレスケア専門セラピストとして、油脂栄養学をお伝えしています！
油脂栄養学講座の中でもココナッツオイルは皆さんにおすすめしているアブラ。
その理由として1番は
「酸化しにくい」
植物性油脂のほとんどがオメガ6の含有量多く酸化しやすいのに対し、約90%が飽和脂肪酸で安定している
(酸化しやすい油を摂ってると体内でも酸化し、細胞劣化します)
そして
「熱に強い」
アブラは熱でも酸化します。
そして臨界温度越えると有害物質が発生。
ココナッツオイルはこの臨界温度が高いので揚げ物調理にも向いてるんです。
我が家はあまり揚げ物しないけど、する時はココナッツオイルを使ってます♪
他にも魅力はあるけれど、これは言っときたいコト！
私、毎朝の日課でオイルプリングをしてるんですけど、
これがすごいイイんです！
朝起きたらスプーン大盛り一杯のココナッツオイルを口に含んで10分位クチュクチュ。
唾液と合わさる事で抗菌・抗ウイルス作用を発揮。
口内フローラを整えてくれると言われてます。
口臭にも👍
私、オイルプリングをして4ヶ月後位に歯茎のチェックした時に、歯科衛生士さんに驚かれたんです。
何かしました？すごく歯肉がキレイになってますよ？って🙂
すごいでしょ？
とにかく万能なココナッツオイル。
私は香りがちょっと苦手なので無臭のものを使っています🥥
かれこれ10年近くお世話になってるココウェルさんのココナッツオイル🥥
なななんと！
昨日、国際油脂栄養協会の定例会にココウェルさんの水井社長が来てくださってたくさん貴重なお話を伺う事が出来ました😃
盛りだくさん過ぎてシェアしたい事もいっぱいなんだけど、
とにかく社長の想いに感銘を受けました。
ココナッツ製品作りの始まりは環境問題・貧困問題から来ているということ。
熱帯雨林の破壊で生態系も崩れ、地球温暖化も加速など…深刻な問題になっているパーム油についても伺いました。
私達の生活の中で知らないうちに取り入れているパーム油。
(植物油脂と表記のあるのはほぼパーム油)
安いから買う
この行動で環境破壊が進み、貧困が増える
私達消費者の買い物がそういった問題にも直結しているという事ももっと皆に知って欲しいな。
と思うのでこれからもっと伝えていきたいと思います。
超長くなっちゃいましたが、最後まで読んで下さりありがとうございました😊
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