脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
更年期だから仕方ないよね…
そう思って諦めていませんか？
ホットフラッシュが辛い
朝からだるいしすぐ疲れちゃう
なんだか気分が落ち込む
やたらとイライラする
めまいや頭痛が辛い
便秘がち
これらの更年期症状は女性ホルモンの減少が原因と言われています
そりゃあ年齢的にも仕方ないかなって思っちゃいますよね
だけど、
ストレスケアで改善できることもあるんですよ
ストレスって精神的な事だけではなく多岐にわたります
どんなストレスが蓄積されて今の不調に繋がっているのか？
まずはストレスリーディングで今の自分を知る事から始めませんか？
更年期も軽やかにしなやかに
人生まだまだ楽しみましょ♪
脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
あま市で2月1日〜2月28日までPayPayでお支払いすると最大10%戻ってくるキャンペーンが開催されます♪
当サロンも対象店舗です♡
例えば10000円のお支払いで1000円分ポイントとして戻ってくるという事☝️
(上限1000pです)
詳しくはこちらをご覧ください。↓
2月は中医学的に言いますと、陰陽のバランスが乱れて不調が出やすい時期です。
立春を境に「陽」の気が上昇していくのでのぼせ・めまい・頭痛なども起こりやすくなります
アロマトリートメントは陰陽のバランス整えるのも得意なんですよ😊
ぜひご自身を労る時間を作ってあげて下さいね♡
脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
久しぶりにカフェでランチ付きのベビーマッサージレッスンを開催しました♪
気付けば9年ぶり⁈
びっくりです🫢
1年前にあま市にオープンした、ベーカリーカフェif.さんの2階での開催です☕️
絵本の読み聞かせからスタートし、ふれあい遊びではお歌を歌いながらママとのふれあい、皆嬉しそうでした♪
終始大人しくママのマッサージを気持ち良さそうに受けてたTちゃん
初めての場所初めての事でいっぱい泣いちゃったけど歌い出すと泣き止んで気持ち良さそうにしてたMちゃん
ママとのふれあいが嬉しくてどんどんテンション上がって楽しそうだったYちゃん
Yちゃんに圧倒されながらもさすが男の子！どーんと構えて動じず気持ち良さそうにマッサージ受けてたNくん
みんなそれぞれにとっても可愛いかった〜💕
レッスン後はifさんの美味しいランチを皆で頂きながら交流タイム
無添加パンと新鮮なお野菜を使った栄養たっぷりのランチ
産後ママの為にカフェインレスコーヒーも用意して下さいました
グルテンフリーのチョコケーキとさつまいもプリン
美味しかったです♡
次回は3月18日(水)10:30〜
開催します♪
お問い合わせ、お申込みは下記のフォームもしくはベビマベビマ公式LINEよりお願いします😊
脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
リラックス出来る時間がない
リラックスの仕方が分からない
そもそも
リラックスするって何？
そんな貴女はまず
＂リラックス＂を体感してください♡
脳がリラックスを覚えると
自然とカラダそして心が緩んでいきますよ
「休む＝罪」ではありません
休むことは、パフォーマンス力を高めるためにも必要な自分のメンテナンス
自分で休むことが出来ない方は、ぜひ人の手を借りてください
ストレスリーディング®︎の
究極のリラクゼーショントリートメントで、心と身体の緊張を解きほぐしていきます
カシェットはいつも頑張りすぎなあなたに寄り添うサロンです
脳×腸×肌相関で健康美を手に入れる！
腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです
今日は久しぶりにアブラの投稿です😊
健康美を語る上で外せないアブラの知識。
だから私は、ストレスケア専門セラピストとして、油脂栄養学をお伝えしています！
油脂栄養学講座の中でもココナッツオイルは皆さんにおすすめしているアブラ。
その理由として1番は
「酸化しにくい」
植物性油脂のほとんどがオメガ6の含有量多く酸化しやすいのに対し、約90%が飽和脂肪酸で安定している
(酸化しやすい油を摂ってると体内でも酸化し、細胞劣化します)
そして
「熱に強い」
アブラは熱でも酸化します。
そして臨界温度越えると有害物質が発生。
ココナッツオイルはこの臨界温度が高いので揚げ物調理にも向いてるんです。
我が家はあまり揚げ物しないけど、する時はココナッツオイルを使ってます♪
他にも魅力はあるけれど、これは言っときたいコト！
私、毎朝の日課でオイルプリングをしてるんですけど、
これがすごいイイんです！
朝起きたらスプーン大盛り一杯のココナッツオイルを口に含んで10分位クチュクチュ。
唾液と合わさる事で抗菌・抗ウイルス作用を発揮。
口内フローラを整えてくれると言われてます。
口臭にも👍
私、オイルプリングをして4ヶ月後位に歯茎のチェックした時に、歯科衛生士さんに驚かれたんです。
何かしました？すごく歯肉がキレイになってますよ？って🙂
すごいでしょ？
とにかく万能なココナッツオイル。
私は香りがちょっと苦手なので無臭のものを使っています🥥
かれこれ10年近くお世話になってるココウェルさんのココナッツオイル🥥
なななんと！
昨日、国際油脂栄養協会の定例会にココウェルさんの水井社長が来てくださってたくさん貴重なお話を伺う事が出来ました😃
盛りだくさん過ぎてシェアしたい事もいっぱいなんだけど、
とにかく社長の想いに感銘を受けました。
ココナッツ製品作りの始まりは環境問題・貧困問題から来ているということ。
熱帯雨林の破壊で生態系も崩れ、地球温暖化も加速など…深刻な問題になっているパーム油についても伺いました。
私達の生活の中で知らないうちに取り入れているパーム油。
(植物油脂と表記のあるのはほぼパーム油)
安いから買う
この行動で環境破壊が進み、貧困が増える
私達消費者の買い物がそういった問題にも直結しているという事ももっと皆に知って欲しいな。
と思うのでこれからもっと伝えていきたいと思います。
超長くなっちゃいましたが、最後まで読んで下さりありがとうございました😊
油脂栄養学basic講座は随時開催しています
詳細はこちらをご覧ください♡
