カラダを整え内側からの健康美を手に入れる！

腸美化アロマサロンCachette(カシェット)の渡辺いくこです

はじめましての方♪
渡辺いくこはこんな人です→☆

実は私、4ヶ月前から密かにウォーキングレッスンに通ってます✨

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何で通ってるかっていうと1番は、将来背筋がシュッとしたカッコいいおばあちゃんになりたいから😊

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それと、歩くだけで体型がキレイになるっていうのに惹かれて❤️

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私、中学生の頃から胸大きめで、よく男子に鳩みたいな歩き方真似されて嫌だった事がきっかけで、胸隠すように猫背で歩く様になりました。

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それに加えて内股で、よく後ろから見た子にお尻振って歩いてるって言われてて、ホント歩き方変だったんです😅

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それがですね、先生に私の癖教えてもらって、言われた事を日々意識して歩く様になったらだいぶ変わってきたの♡

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脚やおしりのラインまで少し変わってきたし♡

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先日のレッスンの帰り、新栄から栄まで(地下鉄ひと駅)レッスンの感じで歩いてみて思った事があって。

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正しい歩き方するとすっごく気分が良いって事♪

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胸張って、顔を上げて、腕しっかり振ってカッコよく歩く。

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コレ、ストレスケアでもお伝えしてる脳科学的な事だけど

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うつむき加減で背中丸めて歩いてると、落ち込んでる訳でなくても脳は勝手にそう思って本当に気分が落ちていく💦

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反対に、上向き加減で胸張って歩いていると脳は勝手に前向きな気持ちになる✨

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面白いですよね♪

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分かってはいた事だけど、まさにそれをものすごーく実感しました✨

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ぜひ、皆さんも立ってる時や歩く時意識してみて♪

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特に気持ちが落ちてる時ほど意識してみる事オススメします❣️

脳を騙して気分を上げる(笑)

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姿勢変えるだけで気分変わりますよ〜✨✨✨

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姿勢が変わると◯◯が変わる