「親学入門講座」2回目
『一緒に考えよう！家族の食事』に
参加してきました
もう、後期だし
って思ったけど前回でお知り合いも出来たので
よく本などでも
妊婦の1日の食事量や栄養について
書かれているけど、
実際の量って曖昧で･･･
とりあえず、太らないように
低カロリーでって思っているけど、
お腹の赤ちゃんには、
色んな栄養も必要だから難しい
今日は、調理実習→実食ありだったので
どのくらいの味付けで
主食と副菜のバランスなど
わかりやすく学ぶ事ができました
作ったメニューは、
牛肉のミルク煮・切干大根のあっさり和え
デザートに焼きりんご
品数は少ないけど、量はたっぷり
それぞれがバランス良くカロリー控えめなので
満足いくだけ食べてもOK
出産まであと1ヶ月ほどしかないけれど
改めて、食生活を見直して
出産に備えようと思います
学べて、食べれて
参加費無料～
お友達も出来るので
「親学講座」オススメのです
最後の3回目は
パートナーさん参加のペア受講講座
なので
不参加です（笑）
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