べべです。
明日から2日間、ブログおやすみします。
30歳 2児姉妹ママ🤱(4y&8m)
┊︎166cm┊︎
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75.6kg / 43.2%
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目標は2024年5月までに
50㌔代です
Today✎☡
13日目
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72.5kg / 42.2%
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前日比 ┊︎ -0.3kg / +0.2%
total比 ┊︎ -3.1kg / -1%
今日でダイエットして
丸2週間が経ちました
結果は-3kg
元々過食+運動0の人間が
おやつなし、食事制限、運動をしてるだけなので
人より落とせるものがあるんですね...
そんなわけで2週間毎日測った
体重のグラフです
日付の下に緑のアンダーライン･･･計測時間がいつもと違う日
グラフで見ると幅広く見えますが
結構緩やかに落ちてますね。
元の体重の5%痩せると、
停滞期に入るらしいので
もしかしたら私もそろそろ
停滞期に入るかもしれません
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今日は下の子が朝ご機嫌だったので
20分間、ノンストップで有酸素運動が
出来ました
たくさん体を動かすと
気持ちがいいですね〜
寝る前に最後筋トレして本日はおしまい
明日から1泊2日で
近隣県に旅行へ〜✈️
朝早いので、体重測ったりできないだろうし
チートデイということで
沢山幸せ蓄えてこようと思います
体重も測りません
なので次のブログの更新は
土曜日かな〜
まだまだ残暑続くようなので
みなさま、どうかお身体お大事に
してくださいね