おぉ！

久しぶりに体重計にのったら１ｷﾛ減ってたぞぉ
やったね～でも何故に減ったの
最近ジムに行ってなかったのに

1年前から始めたダイエット
名付けて「ゆる～いダイエット」(笑)

これまでのダイエットはしっかりダイエットをしてたので３ヶ月で７～８ｷﾛぐらいは落してたの。
でも止めた途端体重が増えてリバウンド
なので今度はゆる～くしてみた

週に２回～３回ジムに行って１時間ぐらい運動してご飯は夜だけ少なめで。
甘いものは止めたくないから休みの日は食べていい日
でも休みの日はお昼まで寝てることが多いので朝昼夜兼用で１食

普通の日に甘いものが食べたい時は我慢しないでご飯を食べてお腹がいっぱいの時に一口だけ食べる
我慢すると続かないもんね

ゆる～く続けて５ｷﾛ減った

我慢はしてないからダイエットしてるかんはあんまりなくこれからも続けるぞ

でも最近減らなくなってきちゃたんだよなぁ～

どうしよう。

朝バナナなら我慢しなくて良さそうだからやってみようかな

月９

今度の月９は旬くんでるみたい
絶対見なくちゃ
あずみを観てから大好きになった旬くんかっこいいの
映画も９月に始まるから楽しみだ～
ロボコンもウォーターズも花男もクローズも全部素敵もちろんあずみも

今度の月９は刑事役だからまたかっこいいんだろーなぁ
始まるまで天地人もしっかりチェックしなくちゃ

今日は旬くんを熱く語ってしまった(笑)
それではおやすみなさ～い

ギャー！

今日会社の倉庫で巨大化したハエを発見

ぱっと見ハエには見えないんだけど止まってるところを恐る恐る見てみるとハエだったー
しかも追いかけてきたのε=ヾ(;゜ロ゜)ノ

びっくりして慌てて抵抗しても逃げないので近くにあった作業用のスプレーを噴射渹
何とか逃げて行ったのでひと安心。

でもどこへ逃げたかわからないから明日が怖いよ～焏