昨日の夜、実家で 鉄板 ホットプレート焼きをご馳走になりました。
鶏・豚・牛・いか・カキ・エビ・ホタテ・厚揚げ・
お野菜たっくさんのネタ（ネタと言うのでしょうか？）
で、yossy 調子に乗って食べすぎちゃいました 
家に帰ってから、オナカと胃の調子が悪いと
にこもって、かわいそうに。。。
朝起きたら、胃がぐるぐるゆってるって。
なので、今日のお昼はおうどんでも食べてくるように言いました。
今日は私のお弁当画像です。
今日のおしながき
●水菜のゴマポン酢和え（昨日に引き続き）
●春巻き（冷凍）
●ハンバーグ（冷凍）
●しゃけ
今日の晩ごはんは、あっさり系の雑炊になりそうでーす、ラクチンラクチン