こんばんは☺️
とても良いお天気☀️でした☀️今も暑いです😅
先日ある方のお話を聞きました!!
気持ちの切り替え❣️
人間は落ち込むのに30秒程かかるそうです😅😫
気分をあげるのはたった2.3秒らしいのです🎉🎉
体が重く気分も上がらない😫😫
そんな時に!!!
あえて！！！！！
運動するのが効果的とも 聞いた事があります❣️
凝り固まった体がほぐれ体も心もスッキリすると!!
そんな感じで
ちょっと手を上にあげて空を見るとか 簡単にできる事を決めておくのは良いなと思いました💖💖
近くの公園（今日の写真）で人目をちょっと気にしてやりました😅
好きな歌を歌うとかでも良いですね💖💖
そして私は先日行った海の写真見たりして 切り替えたり!
さぁ!またガンバローって❣️❣️
皆さんは何で気分上がるのかな✨✨✨
では
今からも素敵な時間過ごされますように💖