こんばんは☺️
久しぶりの投稿です😅
少しお散歩してきました。
お月様が とっても綺麗でした💫
虫の声に
ひんやりした空気
癒やされてきました💖💖
少し前ある方のお話を聞きました!!
気持ちの切り替え❣️の方法❣️
人間は落ち込むのに30秒程かかるそうです😅😫が!!!
気分をあげるのはたった2.3秒らしいのです🎉🎉
体が重く気分も上がらない😫😫
そんな時に!!!
あえて！！！！！
運動するのが効果的とも 聞いた事があります❣️
凝り固まった体がほぐれ体も心もスッキリすると!!
そんな感じで
ちょっと手を上にあげて空を見るとか 簡単にできる事を決めておくのは良いなと思いました💖💖
好きな歌を歌うとかでも良いですね💖💖
そして!!
さぁ!またガンバローって❣️❣️
皆さんは何で気分上がるのかな✨✨✨
では
今からも素敵な時間過ごされますように💖