こんばんは!!
我が家のハムスターのノンちゃんです❣️
癒やされてます❣️
12年間一緒にいたワンコ🐕が今年の初め急に具合悪くなりあっという間に亡くなってしまいました😭😭
ほんとに悲しくて悲しくて😭😭
今でもよく思い出しますが‥😅😫
ところで
朝 目覚めが良い方ですか??
疲れてたりあんまり寝た気がしない時 なかなかお布団から出られない時もありますよね😅😫
そんな時はお布団の中でストレッチ☺️
超〜簡単❣️
起きる前に寝たまま仰向けで大きく伸びをします🎶のばすと同時にゆっくりゆっくり息を吐きます!
それだけです☺️☺️
筋肉や関節を伸ばして全身にたっぷり酸素を取り入れましょう🎶
血流が良くなるのでお化粧のノリも違ってきます💕💕
良かったら試してみてくださいね☺️
快適な一日の始まりにしましょ❣️
明日も素敵な一日になりますように💖💖