特命リサーチで
家で簡単にできる部分痩せというのを
やっていた。
ワタシはダイエットを始めて早一ヶ月くらい。
体重が停滞中ですが
脂肪は明らかに減ってきた。
でも
ワタシが一番痩せたいのは
ウエストと二の腕。
そんなときに
特命リサーチをみて
とりあえずウエストから始めた。
この方法はきちんとやれば10日で効果があるらしい。
方法は
まず痩せたい部分に刺激を与える。
マッサージやもみこむのでもいい。
1０分～15分くらいかな。
皮膚をいためない程度の刺激で。
その後に15分ほどの運動。
これを一日二回するだけでよい。
実際にこのやり方で
部分痩せをした人が3人、
テレビに出てました。
なぜか？
詳しくは忘れましたが。。。
刺激を与えることにより
脂肪の成分が溶け出し
その状態で運動することにより
脂肪が減るということ。
運動しなければ
溶け出した脂肪の成分はまた固まります？！
運動がとにかくポイント。
ワタシは
ウエストやおなかの肉をマッサージしてから
ヨガやストレッチ、腹筋などを
20分ほどします。
ただものぐさなワタシは
一日一回しかやっていないのですが・・・
効果が多少ですが
あると思います。
ウエストが出てきたような気がします。
このまま
これを続け
またブログ中で
報告したいと思います。
夏本番まで
後少し！
何処まで痩せられるか？
がんばります。