いつも見てくれてありがとう(^^)


今日は愛車のオイル交換へ

行ってきました!!



時期を少し過ぎてしまってた…(^_^;)


 

 

 

 


Yellowハットのアプリから予約をして

おいたので

開店一番に終わりました✌

便利だな〜


電話したらネット予約して下さいって

ネット……アプリ…時代の流れか〜



Yellowハットの隣にしまむら✨

ひさびさのしまパトもしてきましたよ(^^)



今朝の気温がマイナス10度💦


玄関のドアが結露で凍りついて

開きませんでした💦



一足は欲しい長靴を買いました!

結露対策に貼るシールと

冬用の玄関用マットもホームセンターで

買ってきて敷きました!!


雪が溶けやすいマットだそうで

タイルが凍り滑り止め用の

寒い東北向けのマットです。




これ…
ネットで気になってた加圧スパッツ的な
レギンスにそっくりな商品が
値引きになっていたのでカゴへ
Lで入るんか??




それと、よれよれの靴下を買い替えました。
靴下やすーーーーーーっ!!

3足!!✨




かわいいプリント付き💞



何年か前に買ったけど

履き心地が良くない靴がきつくなる

ふもふの靴下の先端を

ハサミで切り取り

足首へ履かせてみたよ


 

 

 

 



そしたら具合良い事\(^o^)/

足首のくるぶしにツボがあるんだって!

そこを保温するだけで身体がポカポカと

暖かいですよ!!

レックウォーマー最強!!!




 

 







いつも見てくれてありがとう(^^)



リビング続きの畳の部屋から

キッチンがみえるんだけど

ゴミ箱が見えて

ずっと気になっていたので

移動してみました


食器棚を移動させてから

奥へラックとゴミ箱を置きました


ゴミ袋を勝手口から

出すことができます






隠れましたね



電子レンジも奥に…


実際に動いてみると

食器が取りやすいししまいやすい

移動させて成功です!


実は冷蔵庫を奥へ移動させてみた

(でた!怪力主婦)

冷蔵庫の奥行きは案外飛び出して

ドアノブを塞ぎ、圧迫感ありました


戻して定位置へ収まりました



家具の移動で壁の掃除と

冷蔵庫の裏側のホコリ取りが出来ました



じんわり背中が痛い💦

怪力女の筋肉痛ですわ🤣









 

 


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ご機嫌ですか?

不機嫌ですか?



その不機嫌は何から来てるの?


家でのイライラは

ほとんどが家事や家計管理の不満



思うようにいかない事の連続で

イライラしたり

散らかった部屋や物から

圧を感じてイライラしたり



片付ける事は

家事を楽にする為



ラク家事で時間に余裕ができてたら

イライラは緩和されるでしょう



師走は予定も沢山で

掃除が後回しになり

ホコリまみれの年末年始にならないよう

すっきりさせてゆきたい




目指すのは

家をパワースポットにする事


疲れを癒やす住まいであること

皆がご機嫌で暮らす事




捨てることをしてなかった

2年前から物と向き合って

始末をつけてきて

変わった所を

過去の画像と比べてみました



 

一年前の階段下

分別回収箱と紙袋と米袋💦

出しにくい取りにくかった









 

現在の階段下は

こんなかんじです

でも…米の隣に灯油?いいのか…

米びつ自動計量が欲しいと思った







 

2年前の寝室の机

これでも片付ているつもりでした

物置じゃん💦







 

今の机の上は

見てない本や小物、アクセサリー

無くても平気でした

一つ一つ感謝してサヨナラして

必要なのだけ残したらこうなりました

暗いけどここで
バレットジャーナルもたまに
書けるようになりました(^^)


物が少ないと
ホコリも溜まらないし
リセットも楽で、
探しものが減りました


子供が小さいうちは
片付ける時間も無くても
毎日が楽しくて多少ちらかっていても
平気だったのは現実の有様に
意識が無く見えてなかっただけ

関係性の無くなった者たち
教科書や、プリント類
工作品や着なくなった服も
サ・ヨ・ナ・ラ



出して出して出して
残すものは大切にタイセツニ





家のお手入れも
好きになりました

時々床に這いつくばって
拭き掃除して
ゴロゴロ寝そべってみると楽しくて




いたずら爆笑











 

  

 

 

  

 


いつも見てくれてありがとうございます(^^)




財布を忘れたサザエさん♫

おっちょこちょいも愛敬と歌われてる



財布を持たないで買い物へ

行く事まずないな〜


しかし


お金が入ってない財布を持ち

買い物していた事が多々ある💦


「お財布に現金がいつまでも

あるだろうと思うなよ」←自分へ言い聞かせ


クレカ支払いにしてから

財布の中身を見なくなったような

気もする



昨日、息子っちへ

新米を送るべくクロネコヤマト

営業所へ行きまして



お支払いで

1180円です!と言われ

財布に1110円しかなかった💦


クレジットカードは使えますか?と

聞くと、

D払いかペイペイかナナコauペイも

使えますよって


ペイペイ残高無いし

どれもこれも使えなくて

楽天ペイはあるのに💦

70円足りないから

家まで戻った



往復で10分程度とはいえ

恥ずかしい思いもして

トホホ…


受付の人は

いいよ〜取りに行ってきて〜

待ってるからーって

優しかったなぁ〜しみじみ


この前も

クリーニング店でやらかした



学生服を出しに行き

120円位足りなくて

こちらもクレカ使えなくて

伝票出してもらった後で

お金足りないの気が付いて


後でもいいよ〜って

また優しい店員さん💦



これは愛嬌でもなんでもない

ズボラ家計管理じゃんなー!


クレカ支払いは便利すぎて

どこでも使える訳じゃないこと

よく覚えときな!←自分に言い聞かせ


暮も差し迫ると

色々と詐欺めいた事に

騙されそうな予感しかないので

気をつけようと思う






僕たちのご飯も買うの忘れないでね〜

この前味変わったよね…ゴメンナサイ










今日の体調は


コロナワクチン接種3回目です


注射だけだけど、

ちゃんとメイクして

出かけました


それから

買い物もいつもより

念入りに店内を周り


必要な物だけ

かごに入れてきたのに


猫のご飯を忘れてしまい

猫ちゃんゴメンナサイ


晩ごはん後に

なってしまったけど

旦那様にお願いして

1000円渡しました





音楽つけてみた😳

似合わない?


体調は

腕が痛いのと

スマホ首が悪化して

頭も重い感じ


多分明日の朝から高熱が

でる…であろう…


そして夕方には下がるだろう…



甲状腺機能低下症は

基礎疾患ではないので


予防接種は普通に打ってよし

らしい


メイクをオフして

お風呂入って早めに休むとしよう









RUBATO&Co.

 



 

 

 

 

 

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甲状腺機能低下症のホルモン剤を

8ヶ月飲み続けた結果

少しづつだけど髪質も良くなって

頭頂部の薄毛も

いくらか生えてきたかな?です。




飲み忘れが多々あり

お薬の数が合わなくて…


先生はすかさず

「飲み忘れてますね!」と



数字にちゃんと出てました💦💦



飲み忘れたら次の日2錠飲んでいいし

3日忘れたら三日目に3錠のんで!と


そういうことね✌


とにかく飲み続ける事が

体調不良の改善につながるらしいので


バックに常備することにしました


飲み忘れが続いたあたりから

体力が夜まで続かなくて

朝もぐったり頭痛の日もあって


洗い物をそのまんまにして

寝落ちして夜中にシャワーしたり

生活が乱れて玄関もトイレも

汚れたまんま…



ダスキンのモップをお試しレンタル

してみたよ


猫毛もよく取れるし

階段が綺麗で床は

汚いけどホコリは無くなったら

このまま春まで借りよう









体調も良くなってきたので

今日はゆっくり湯船に浸かり

早めに休むとしようニコニコ







食欲の秋〜
掃除の秋〜

お家の整理も最近やってない〜
弛んできたな〜


お腹のタルミと顎肉のタルミ
目元の乾燥小じわと
気になるからパックしてみた







お弁当箱を断捨離してみて

スープジャーの存在を知り

断捨離対象かどうか

使ってから考えようと思い


スープジャーのメニューを

ユーチューブから検索したら

オートミールと野菜のスープで

食べるというダイエットに成功した方の

ページに行きあたり


豚肉と野菜と豆腐をコンソメで味付けて

オートミールを敷き詰め

熱々かと、思いきや

すっかり冷めてました

こんなに冷めるもんなの?

私のは象印の400


なかなか腹持ちが良いので

明日もジャー弁当にしよう


各社メーカーで販売してますね

サーモス、アイリスオーヤマ、象印

楽天とアマゾンで検索してみたので

載せておきます





アマゾン



 

 

 

 

 

 







楽天




 

 

 

 









 

 RUBATO&Co.

  

  

 




いつも見てくれて、ありがとう(^^)




サムネイル

兄貴は大学2年生やで〜





扉の中には使ってない弁当箱が詰まってる




出してみると…

かび臭い

息子はもう大学2年


これから弁当詰めることもない

関係性は終わってしまっている




3年間有難う

そして2年も放置💦

さようなら(@^^)/~~~




そして、私の心境は


ミニマリストなカバンに憧れる



私のカバンの中はいつも重い💦

そしてレシートやゴミも入ってる

カバンはゴミ箱か!?💦


重い…


シンプルに必要なものだけ持ちたいのに

あれもこれも詰めてしまう

必要な物を厳選しないと

この重さは変わらない



ポーチの中身も

パツパツで

買い物してレジでお財布を

カバンからゴソゴソ探す💦



ハンドクリームも持ち歩くけど

使ってない💦

それなら持ち歩かなくてもいいのに


スリム財布から厚めの財布に

変えてしまったのは

急にどうした?気分転換?


何もかもミニマルには程遠い自分…



一度、車と家の鍵とスマホだけで

出勤したことあるけど


お弁当をスマホ決済して

車で食べたけどバックなくても

平気だった






鍵が無い!!



玄関前で毎度のように鍵を探す


カバンは

4次元か泣き笑い


なかなか出て来ないんだ…



そこで




カバンに付いてるナスカンフックに

取り付けて迷子防止




ちょっとした事がおっくうで

バックに突っ込むと

うちの前で鍵を開けるため

カバンをゴソゴソと…

地味に嫌だよ泣き笑い


これでヨシ(๑•̀ㅂ•́)و✧




つぎに…




春から夏へ向かう時

やっておいてよかった事✨



季節は秋です

冬へ向かって毎日少しづつ

寒くなってくよう…


ダウンジャケットをクリーニングに

出しておいたから直ぐに着られるニコニコ


敷物も洗って高温で乾燥させて

保管してるからすぐ敷けるよニコニコ



やっておいて良かった!ニコニコ




秋から冬へやっておくと

良い事


エアコン掃除と窓ふき




さてやる気スイッチを稼働させて

きょうも頑張るぞ!!






















発熱した時は冷静に対応しよう

一人暮らしの息子から

発熱したと知らされ

保健所から

一晩様子をみるよう指示がでた


翌日朝に

「下がらない!」とラインがきた時には

40度あった


電話してみたら

「辛すぎる…」と弱々しい声


一人で病院は無理だな…

仕事を早退して見に行きました

もう連れて帰るつもりで




早く治そう!早く早く!って

気ばかり焦るから


なんで…どうして…


結果を論じても

今更ながらだよね





病人にやって(言って)はダメな事


過去を責めること


何処で誰と合ったのかとか

過去を根掘り葉掘り聞くこと

やめましょう



私はやってしまいました

とどめを刺す一言を…

あ〜あ…つくづく

毒親炸裂💦


元気になってから

勝負しよう!




看病でお互い疲労しないために



早期回復を祈願するのは

時には

プレッシャーをかけているのです


祈りは親心です✨

勝手にします!はい!(^^)



病で伏していると

気持ちが萎えて

辛くて辛くて

怠くてしょうがなくて

怒りっぽくもなる


「消毒液臭い」「この部屋寒い」

「枕カバー臭い」「アクエリアスまずい」


文句が出てくる

イライラしている

相手していると

疲れましたゲッソリ


私を支えてくれたのは

夫でした



食べさせたいものと

食べたいものとは全く違うので

食べたくなれば食べるから!って




スマホも友達の一種

肌見放さず持っていて…

それを取り上げるような事はしない

疲れれば寝るし

生活態度にイライラしないで

干渉しすぎない事でした




水分補給はオーエスワン!✨



口から入る栄養素が

細胞を修復してくれるので


高価なゼリーを買いました

アクエリアスは飲みにくいと言うので

オーエスワンにしました



自分が発熱したときは

味がわからないから

なんでも良かったのに…



息子は味覚は殺られてなく

食欲が全くなく

水分補給兼ねてゼリーを

飲んでました



発熱で胃腸も弱くなるからね



アパートから息子を連れて戻り

病院で検査して処方薬で解熱し

家族でほっとして

夕飯に

海苔巻きと野菜スープを

出しました



食欲が戻ったのか興奮していたのか

一気に食べました


その夜は

下痢して

夜中にも吐いてオエー




翌日も深夜に

過呼吸になって

吐いて…


とても辛そうで

どうしようかと思いました




食欲出てくるまで待つべし


ひたすら鍋を作った

3日連続で(笑)



消化吸収のこと考えたつもりで

タラ、鶏肉、野菜たっぷりのやつ


お箸を付けないときもありました

生ゴミが増えました





回復期



解熱して7日目位から

ゆっくりと食べ始めた



ようやく回復期!!




水分補給を

Google先生に教えてもらうと


200CCを

起きた時と

食事の度に3回と

寝る前に一回で合計5回




熱が下がっても

怠いのは治らなくて

本人も不安になる


「私の時もそうだったよ

良くなるから」…と伝えた


  

お風呂に入りたい

ラーメン食いたい



欲も出て来た時は

回復に向かってると安心した

隔離解除日の頃に

怠さが無くなり起きてきて

コタツに入るようになってきた


そして、



発熱から12日目にアパートへ

戻りました



そして13日目には学校へ




1日1日乗り切ったよと

ラインで伝えてきました





サムネイル

俺たちも見守ったにゃ〜よ





コロナワクチンを一度も接種しない

反対派の息子がつぶやいた一言


「軽く済むならワクチン接種

しとくんだったな…」って


これからでも遅く無いよ






彼を支えるのは

友情と家族の愛情



親離れを感じる瞬間でもあるけど


友達に依存すして

それでいいのだ


沢山の依存先を見つけて

自分を確率させてく

それでいいのだ(๑•̀ㅂ•́)و✧











50代のルーティン確認してみた


布団の中で瞑想

ガバっと起きてた30代とは違う


布団から出て布団を直して

枕付近をコロコロして

着替えたら寝室を簡単に整理整頓



一階のケーブルでスマホ充電して

顔を水でパシャり歯を磨く



猫のトイレのブツを取りシート交換

フローリングワイパーで床を撫で歩く


ダスキンのレンタルモップを

検討中…

掃除機は朝から引きずりたくない

猫毛が沢山集まる



にゃんこの水を植物に上げて

新しいのに取り替える



そうしていると目が覚めてくる



(平日のみ)弁当詰め


白湯又は紅茶飲みながら

スマホでお天気情報と予定の確認


座る💦

ここまでで起きてから一時間

座ると長い

特にスマホイジると時間ギリギリ






コメリで買ったマグカップ〜

目盛り付きで便利✨


茶渋はそのまんま💦

落とせや


(夫のルーティン)炊飯と洗濯とお湯沸かし

猫にご飯



再び立つ


キッチンの水切りラックの食器を

夜のうちに片付けると翌日楽なのに

疲れてるとやらないから

朝からガチャガチャと戻す

今この作業が辛い

後回しにしがち



朝ごはんの準備

弁当のおかずの残り物と

納豆と味噌汁

卵かけご飯やお茶漬けを支度





息子と旦那さんが食べてる時

自分はメイクしながら






朝起きてテーブルの上になにも無いと

気分良い✨


30代は義父母も元気で居たので

家事はほぼやってもらってた


今月中にお隣のさんの

外の小屋が解体取り壊しになる予定

どんな景色が見えるのか楽しみ



ここまでで

1時間半後に仕事へ行く🚗

早起きできたらもう少し

朝仕事できるかもね


トイレと玄関とお風呂掃除とか…

どうしても抜かしてしまう




パートのない日に掃除機と

水回りのお掃除をしてる





とあるブログの記事に

曜日でメニューを決めて

一週間ルーティンしているの見た


取り入れたいと思って

記事をCopyしといた

岐阜県の断捨離トレーナーさんの

ブログから引用しました記事が

こちら





断捨離はお片付けだけではなく

掃く拭く磨くのスリーステップ✨


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RUBATO&Co.