こんばんは🌃
今朝からなんだか左の肩が調子悪いなー
痛いなーって思ってたんだけど、
いよいよ着替えに苦戦するくらい痛くなってきたんでやんす⊂((・x・))⊃
コレあれだ。四十肩だわ、きっと。
わたし理学療法士なんでね
肩の調子悪い人をずいぶん担当してきましたが、
コレはまずい。
かっこわるい
できるだけこっそり、かつスピーディーによくしなきゃ٩( ᐛ )و
今は炎症期。
なるべく安静にして、かつ可動域が固くならないように、そっと動かしておく。
たしか炎症をおさえるのに、魚のほうがむいてたはず⊂((・x・))⊃ オメガなんとか。
脂っこいもんは控えましょう
とにかく拘縮ができないようにしなきゃ
原因はたぶん筋トレだな。
ちょーしのった
はずかしい。
さて、どうなることやら。
炎症期をいかにはやく終わらすか。
コレがとっても大事なポイントだと思う。
あぁ、こんなに痛いんだ笑
ごめんね。いままで全然気持ちわかっとらんかったねー
身をもって体験できるなんて、ラッキーだなー
って思うしかない