＊便秘対策まとめ＊
＊プルーン＊
液体のもの（ミキプルーンみたいなもの）、ジュース、乾燥のものなどを買いだめたけど、、、。
プルーンジュースは会社によって味が違って、飲みにくいものもあり。
飲みにくいものは900ｍｌで、１週間以上前に開封したからもう飲めないかなぁ、、、。
液体のものもまずいのを我慢してヨーグルトに混ぜていたけれど挫折。
むしろ乾燥プルーンが一番口に合った気がする。でもおなかが張って張って仕方がなかった。苦しい割にはあまり効果なし。
ここだけの話、おならが異常に！！！だった気が！
＊豆乳＊
飲んで下してしまって、中止。ある意味効果があるのかもしれないけれど、過剰摂取はよくないなどと書かれていると怖くて大量には飲めない。ほぼ毎日納豆を食べているので、自主規制。
それいゆの時は飲むと必ずリバースしていたような覚えが。。。 ちょっと危険な飲み物なので豆乳鍋やソイラテなどで接種する程度に。
＊ＢＩＯ＊
これは数人の方に勧められたので現在も進行中。とっくに１４日間過ぎているけれど、ま、１個なら寒いけど我慢して食べている。
今のところ効果なし。
＊ラブレ＊
夜飲んでも効果がなかったので、一番おなかがすいている朝起きてすぐに飲むようにしている。これも今のところ効果なし。併用して安いヤクルトみたいなのを買ってきたので、そっちも飲んでみる予定。腸まで届け！ビフィズス菌！！！
＊酸化マグネシウム・アローゲン・プルゼニド＊
この3つは婦人科で処方していただいたもの。全く効果なし。でもとりあえず、酸化マグネシウムとプルゼニドは未だにいただいている。
結局今一番頼り理にしているのが。。。。。
小児用の浣腸。10ｍｌなので効きすぎず、ちょうどいい感じに。ただ頻繁には使えないので週に1.2回程度。下痢は流産の危険があるけれど、そこまで効き目はなくので。
飽くまでも私の場合なので、あまりお勧めの方法ではないけれど、、、。
明日はとりあえず薬をもらいに行く予定なので、別の薬に変えてもらうか相談してみよう。