マタニティヨガ

待ちに待ったマタニティヨガの日。
市民ホールの3階の和室が講座の場所。

マタニティヨガというよりも親子ヨガといったほうがいいかもしれない。新参者の私を除いてみんな1歳くらいのお子さん連れ。
そういえば「親子ヨガ会場」って立て看板してあったよな・・・。

でも気にせず和室へ。

まずはストレッチから。
その間お子ちゃんたちは勝手にはいはいしてはお母さんのところに戻ってきたり、寝てしまったり、ぐずったり、自然の流れに任せたまま。
人知れず開かれている講座なので人数も少なくアットホームな雰囲気。

妊婦は私だけだったけどヨガの先生が助産婦さんなので
（以前の母親学級の講師の方）いろいろ気を使ってくださって、
無理のない動きを教えていただいた。
猫のポーズでぐ～んってのびると本当に気持ちいいし
リンパの流れもなんだかよくなったみたい。

ただ思いのほか呼吸法が難しい
「吸って～」「吐いて～」ってそれだけなのに
「吸って吸って吸って。。。[emoji:v-399]」
「はぁはぁはぁっ」て息切れしたり
上手にリズムにのれなかったり[emoji:v-404]
まずは深呼吸の練習から復習せねば！！

約2時間の講座。
あっという間で絶対2週間後も参加しようと心に決め部屋を後にした。

それにしても個人でやっている講座なので割高なんだろうと覚悟していたら、破格値でびっくり！！！！！！！！
都会だったらこうはいかないんだろうなぁと
つくづく田舎ライフのよさが身にしみた。

今から好きな音楽をかけて深呼吸の復習タイム。
何の曲がいいかなぁ・・・[emoji:v-341]