今宵の夕飯は手作り餃子♪
我が家はなんと！今回は300個オーバー！
高校生2人、中学生2人。うち、食欲がモンスター級のアスリートがいるので普段から量がハンパない(+o+)
結婚してから、ばあちゃん直伝の餃子包み。
今日は夕飯担当を任されたので、初めてタネの仕込みから私がやりました。
『包み』に入ると子どもたちを集めて一気に終わらせるのですが、
この『包み』自体も瞑想になるんですよね♪
それ以前に具材をカットすることも瞑想。
『いま、餃子を包む』ことに集中し、ひたすら包み続ける。
包むタネの分量や、ひだの数や間隔。
毎回同じようにはいかなくて、心が少し乱れると、それらも崩れることがあります。
崩れることがダメというわけではなく、人の意識は簡単に過去や未来に存在することができるので、
自分は『いまココ』にいることを再認識できるように、今に戻ってこれるようになることが重要です。
過去や未来に行きっぱなしにならないように
それには日頃から、
今の自分に気づいて『意識をいまココに戻す』という練習をしてみてくださいね♡
🌴MAHALO🐬
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