おはようございます
ダイエットにドハマり中
笑
笑太りやすいと言われる１２月に突入しましたが
太らないゾ〜
ヘルシーなお豆腐料理をご紹介します
「ヒガシマル×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加しています
牡蠣だし醤油をモニタープレゼントして頂きました
夏なら冷や奴で
寒い季節には温か奴で頂きます
〈材料〉３人分
お豆腐…１丁
納豆…1/2パック
ワカメ…ひと握り
枝豆…５サヤ
かつお節…１g
牡蠣だし醤油…大さじ１
〈作り方〉
①耐熱皿に豆腐を出して６００wレンジで２分加熱する。
②水分を流し、納豆、ワカメ、枝豆、かつお節をかける。
最後に牡蠣だし醤油を回しかけたら完成
ヘルシーなはずなのに大満足のお味
だしの風味が効いていて
このカロリーでも物足りなさを全く感じない
ダイエット中にもぴったり
お酒のおつまみにもぴったりな
温か奴です
１日１回クリックして頂けると嬉しいです
レシピブログに参加中♪
レシピブログの「牡蠣だし醤油が活躍する毎日のおいしい食卓」
レシピモニター参加中