おはようございます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20303.gif)
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シンプルでヘルシーな肉料理
作りました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/21634.gif)
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ネギ…3本
香りソルト イタリアンハーブミックス…小さじ1
ホールトマト…1/2缶
オリーブオイル…少々
①ネギを5センチくらいの長さに切り、耐熱容器に入れ、500wレンジで3分加熱しておく。
②肉を広げ、両面に香りソルトをふる。
③②の肉に①のネギを巻く。
④オリーブオイルをひいたフライパンで、巻き終わりから焼く。
⑤転がしながら全面焼けたら、ホールトマトを加えて軽く煮込む。
⑥お皿に盛りつけたら完成!
③②の肉に①のネギを巻く。
④オリーブオイルをひいたフライパンで、巻き終わりから焼く。
⑤転がしながら全面焼けたら、ホールトマトを加えて軽く煮込む。
⑥お皿に盛りつけたら完成!
とっても良いお味に仕上がりましたよー![](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26645.gif)
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減塩なのに、ハーブの香りで大満足です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ar/arisa-badominton862219/3931050.gif)
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