長い道のりでしたが
運動なし食事制限もなしで
10キロ減達成
1年3カ月
のんびりと
サプリを飲みながら
体重はたまにしか測らず
体調も崩さず
健康体のまま体重を落とすことができて
感激ひとしおです。
50過ぎての無理なダイエットは
何もプラスにならないので
ゆっくりゆっくり焦らずやりました。
ゆっくり減った体重は元に戻りにくいので
またのんびりとあと3キロ落としたいと思ってます。
それでやっと自分なりのベスト体重🦺
普通の女性だとポッチャリかも
6キロ減くらいから、久々に会う方には気づかれましたが
徐々にいったので気づかれることもなく
タルミを作らないようにコロコロしながら続けます
お役立ちだったもののご紹介
