こんにちは！ご訪問ありがとうございます。 西葛西たるみ改善専門インディバエステサロンオーナーたるませま先生 中野真由美です
講師歴12年オーナー中野真由美のプロフィールはこちら
寒い日が続き、師走の忙しさから腰痛のご相談をいただきました。
お客様ご自身ではなく、ご家族の方から「急に腰が痛くなったが何が一番即効性がありますか？」とのご質問でした。
直接ご家族の方を見てはいないので何とも言えないのですが、急激に痛むということからは”ぎっくり腰・またはなりかけ”かもしれないとお話しさせていただきました。
急激な痛みには大事なポイントがあります！！
急な痛みの3ナイ運動
■揉まない！！
■温めない！！
■動かさない！！
急に痛い＝炎症
なので、炎症の部位に上記のことをしてしまうと血流が増加して余計痛みが増す可能性があります。
まずは冷やして安静にしましょう。
そして急激な痛みには整形外科の受診をお勧めします。
ヘルニアや内臓の疾患ということもありますので痛みが強い場合は必ず医療機関を受診してくださいね。
（鍼灸師は診断はできないのあくまで可能性でしかお話ができません
）
ぎっくり腰になったことないけどこの痛みはぎっくり腰？？と思われる方、ぎっくり腰は次元の違う痛みなのですぐにわかると思います。
一つ言えることは！！
ぎっくり腰は「休めのサイン」です。
お大事になさってくださいね。
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