むくみの原因の一つに、食事や生活習慣があり、食べ物で対策することも可能です！
むくみが起きるしくみとNG習慣
１、 塩分の摂り過ぎ
２、 野菜や果物を食べない
３、 糖質に偏った食事
４、 お酒の飲みすぎ
５、 運動不足
むくみ解消に役立つ食べ物ランキング10選
１、 サツマイモ
２、 ほうれん草
３、 里芋
４、 ニンジンジュース
５、 モロヘイヤ
６、 トマトジュース
７、 小松菜
８、 野菜ジュース
９、 アボカド
１０、 バナナ
女性は生理前～生理中のむくみは、ホルモンの影響で水分を溜め込みやすくなっているため、仕方のない部分もあるのですが、下記対策を試してみてむくみの緩和につなげましょう。
むくみ解消に役立つ対策として、カリウムを多くとることや、
塩分を控える、バランスの良い食事を心がける、ふくらはぎの筋肉を鍛える、
身体を温めるなどの対策も必要です。
KEIKAでは、むくみダイエットに効果的なラジオ波を使用し、
ラジオ波の深部温過熱により血行をよくし、全身に酸素が行き渡りリンパの流れを良くすることで、より効果的に代謝をアップして、セルライトや脂肪分解を促すコースをご用意しております！
