前回に引き続き
しわも出来ることなら作りたくないですよね。
しわは、表皮性しわと真皮性しわ、
老人性しわに分けられます。
表皮性しわは
角質層の保水力の低下によってできます。
つまり、乾燥による小じわです。
これは保湿によって改善されます。
真皮性しわは
表情筋の走行に対し垂直にできます。
表情の癖によって、眉間や目尻、額などに
できやすいです。
また、UVAによるダメージで結合組織が
劣化することでもできてしまいます。
老人性しわは
皮下脂肪の減少やたるみによってできます。
目の下やほうれい線がこれにあたります。
しわを増やさないために
表皮性しわは乾燥が原因なので
まずは保湿をしましょう。
水分と脂分のバランスを整え
ターンオーバーを正常に保ちます。
そして紫外線はしみやくすみだけでなく
しわの原因でもあります。
UVAによって真皮が傷つけられ
しわに繋がります。
真皮には毛細血管が通っているので
マッサージをして血行促進をすることで
栄養や老廃物の代謝促進をし、
真皮のターンオーバーを促します。
真皮のターンオーバーの周期は
表皮とは違い数ヶ月～数年と言われています。
紫外線や喫煙、ストレスは活性酸素を
増加させてしまいます。
なので、
ビタミンC(いちご、レモン、じゃがいもなど)や
ビタミンE(キウイ、ナッツ類など)
ポリフェノール(赤ワイン、りんご、カカオなど)
を摂ることをオススメします。
また、抗酸化作用のある化粧品を使うのも
とてもいいです✨
