酵素が身体に良いことは聞いたことがあるけど
実際にどう良いのかよく知らない方もいらっしゃるかと思います。
酵素とは、体内で起こる化学反応の
触媒作業をする物質です。
簡単に言うと、呼吸をしたり筋肉を動かしたり
食べ物を消化・吸収したりするときに働く
道具のようなもので
消化や代謝を行うのに絶対に必要です！
ヒトは元々酵素を持って生まれてきます。
潜在酵素は消化酵素と代謝酵素の2種類に分かれます。
消化酵素によって消化吸収された栄養素が
代謝酵素によって全身の機能を作り出す
という作業が人間の身体の中で
延々と繰り返されています。
酵素自体が何かに変わるわけではありませんが
消費されて身体の中の潜在酵素が
どんどん減っていってしまいます。
潜在酵素が減ると代謝が減り
脂肪が分解されにくく代謝が下がったり
疲れがとれにくくなったりします。
なので外から酵素を取り入れなければいけません。
酵素を取り入れることで腸内クリーニングや
お肌の改善ができたり、免疫力や代謝が
上がります。今の時期はとっても大事ですね👍
また、酵素ファスティングをすると
内臓器官を休めることもできます。
今は外食ができないのでほぼ毎食お家で食事を
作っていて大変だと思いますが
酵素に置き換えると身体にも良くて楽もできて
一石二鳥です✨
