こんにちは！牡丹です^ ^
ちょこっと未樹さんとのセッションを
聞き返していました。
ちょうど一年前くらいの時の
「セルフトーク」について。
私の声のトーン、話し方、もちろん内容も！
今と全然違っていて
自分の進化を感じながら。
セルフトークはどんな方でも変化する。
もちろんエフィカシーも。
その行ったり来たりの波乗りを楽しむ私。
最近、ある学びをやだなぁと思ったので
やらないでいました。
そしたら今日やりたくなって
やってみたら
やっぱり楽しいなぁ。
好きだなぁと♡
たまに気分転換で好きな曲聞いたり
YouTube観たりも。
そんなこんなしてたら
やっぱりうふふ♡なこともありました
もし
自分を許せない気持ち、
お相手が許せない状況や感情があるとしたら、
まずは感じてあげてくださいね。
無理に抑えようとしたり、切り替えたりせず、
まっすぐに感じきる。
いろんな自分と仲良くなりましょう
