6/9(水)

また、スタイルMで教えてもらった
肩甲骨・二の腕トレーニング 其の弍

まだ月曜の効果が持続中
見た目はわからないけど、とにかく肩を開くのが楽で

持続させるために、これまで以上に姿勢よく過ごしたいです。

6/8(火)食事

朝
ご飯、味噌汁、納豆

昼

実家で色々

夜

トマトとツナのパスタ
ワイン 3杯

6/8(火)

昨日スタイルMで教えてもらった
肩甲骨と二の腕トレーニング 其の弍
こちらを頻繁にやりました

それと、念願だったドクダミの採取と
梅酒作り

貴重な休みを満喫出来ました