5/20(木)

久々に遠赤外線ドームに入りました。

今日はアーユルヴェーダオイルを全身に塗り
ビニールにくるまり30分。

人によっては滝のような汗をかくのですが
私はじんわり汗がにじむ程度。。

代謝の悪さが如実にあらわれてました。

最低週2回、出来れば1日おき位に入って
様子を見たいと思います。

5/19(水)

ウォーキング再開しました。

本日のメニュー
ウォーキング40分

空白の一ヶ月

ブログサボってました
正確に言うと、トレーニングサボってました

あ、でも一応、
全く何もしてなかった訳ではなく
インスパイリングエクササイズには
週ニで行ってました。4月中は。

それと姿勢は意識していました。
だからと言ってそれだけじゃ全然背肉は取れませんけどね。


とにかく継続した運動をやめた事により、振り出しに戻りました


少しでも色んな事書きたいと、極力毎日書こう、写真もリンクもはろうと意気込んでたけど、
結局大した事も書けないのに
ブログ書く時間を割かなければならず
ちょっと苦痛になってきたところもあったので

とりあえず今後は
その日にやった事だけを書いて
効果があったとか、これはオススメ！
みたいな事があった時だけ詳しく書こうと思います。