5/26(水)

今日も肩甲骨ストレッチ1.2と
肩甲骨と二の腕体操。

仕事中しかやる時間が作れず。。

5/25(火)食事

今日は朝と夜しか食べませんでした。
マッサージの準備～片づけまで一生懸命やっていたら
あっという間に夕方になっていました。

朝
ご飯
大根と油揚げの味噌汁
納豆

夜

ご飯
朝作った味噌汁
昨晩Sちゃん作のかつ煮

5/25(火)

今日はお世話になったMさんがマッサージしにきてくれました
マッサージ、準備と片付けもあわせると結構な運動量です。
二の腕も筋肉痛。今日はこれをトレーニングとします。