娘達も浴衣を着てお祭りへ( ´艸｀)
馬子にも衣装（笑）
２倍は可愛く見える件(人´∀｀*).｡:*+゜゜+*:.｡.*:+☆
待ち合わせまでお祭り観戦しましたよ(^ε^)♪
この日も実は、嵐の予報だったの( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
と言うことで、また晴れ女伝説話を豪語していたら、主人と娘から流石に呆れられました(￣∇￣+)
獅子舞に頭が良くなるように、頭を噛んでいただきました！！！
と言うことで、この日から私はキレッキレの天才です(*’艸3`):;*｡ ﾌﾟｯ
クロネコヤマトの団体さんの花笠(▰˘◡˘▰)
今年も沢山の団体が参加していたみたいですね(▰˘◡˘▰)
この日は寒くて寒くてビールが進まなかったのですが
折角なので、お祭り観戦しながら飲まないとね｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
糖化の進み具合は人によって違い、その個人差が、老化や肌コンディションに大きく影響しています。では、いったいなぜ差が出るのでしょうか？その謎を解くためには、原因となっているふたつの食生活を理解することが大切(*˘︶˘*).｡.:*♡ しっかり理解して、対策につなげましょう(♡ˊ艸ˋ♡)
AGEsの溜まり具合は、血糖値と大きな関係があるのです(*˘︶˘*).｡.:*♡
血糖値とは血液中に含まれる“糖分（ブドウ糖）”の量のこと!
食事で血糖値は上昇しますが、食後は身体の活動エネルギーとして糖質が消費され、少しずつ下がっていきます。
血糖値が高く上がれば上がるほど、要注意˚‧·(´ฅωฅ｀)‧º·体内に糖質が多過ぎる状態が続くため、AGEsが発生する可能性が高くなるのです。また、血糖値がだらだらと下がり切らないのも危険です💦
血糖値が上がる原因となるのは食事だけではありません！カフェに入ってケーキセットを楽しんだら、血糖値は急上昇💦スナック菓子をつまんだだけでも上昇してしまいます💦
何げなく口にするジュースも同じこと！清涼飲料水には一般的に、10%程度の糖質が含まれています。(;°皿°)つまり、よく手にする500㎖の清涼飲料水なら、何と角砂糖約16個分!(((( ;°Д°))))
キレイの敵・AGEsが溜まらないようにするには、毎日の食生活に気をつけて、高血糖が続かないようにする必要がありそうです(´＿｀｡)
AGEsが私たちの体内で作られているという話は、それだけでも十分に衝撃💦ところが実は、まだ続きがあります。食品そのものにもAGEsが大量に含まれているのです。(;°皿°)私たちは身体に悪影響のあるAGEsを食べて、体内に溜めてしまっているというわけです(￣□￣；)
AGEsの含有量は食品によってさまざま。食材の種類で比べると、肉類に含まれる量が最も多く、魚類がそれに続き、野菜や果物は少なめです。
また同じ食材でも、調理方法でAGEsの量が大きく変わります。一般的に、茹でる・蒸すといった水を使う調理では、AGEsの量が抑えられるという傾向があります。AGEsは高温での調理が長く続くほど増えるため、100℃までしか上がらない水を使う調理の方が少ないというわけですо(ж＞▽＜)ｙ ☆
たとえば鶏肉を使った料理では、水炊きにした場合のAGEs含有量を1とすれば、フライパンで焼くとその約5倍、から揚げなら約10倍と、数値がどんどん上がっていきます💦
以前も書きましたが…注意したいのが電子レンジによる温め直しです。高温での調理となるため1回の使用でもAGEsが増加します。さらに何度も温め直すと、そのたびにAGEsの量が増え、身体を老化させる原因になっています。(´д｀lll) 毎日のことだけに、怖いですね。今日から少しずつでも確実に対策していきましょう(｡＞0＜｡)
更に、老化の原因である糖化の生成を抑制したい時は、抗糖化サプリVenus Dew Richを(*˘︶˘*).｡.:*♡
最近、色々な類似品が出回っているみたいですが、特許成分を高濃度に配合した抗糖化サプリは、beauty maniaのオンラインショップだけで購入できるVenus Dew Richだけです(*˘︶˘*).｡.:*♡
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若々しく美しく年齢を重ねていきたい方に、自身を持ってオススメできます(♡ˊ艸ˋ♡)