食べるものから、人は作られている

つまり、口から入れたものが消化され
あるものは、エネルギーの元になり、
筋肉や細胞や血液、骨などになる。
あるいは、材料として貯蔵される。

一方、体内の細胞は、日々生まれ変わっている。
その時に、充分な材料がないといいものが作られない。