こんにちは
存在そのものを輝きにする
Walking & Life Producer
浅井香葉子です
６月に入り
少しずつ日常を取り戻し
外に出る機会も増えました
今まで家で過ごしていた時間が長いと
脚の筋力も弱まってきてしまいます
『自分と向き合う歩き方〜５Days〜』では
呼吸・ストレッチ・姿勢・ウォーキングという
「ウォーキング・ルーティーン」を繰り返し行っているのですが
受講者さまからは
「前に進む時に後ろ足で地面を蹴る感覚をキャッチできるようになりました❣️」
とご感想を頂きました😃
そうそう。
歩く時に使う足裏の重心やお尻の筋肉の感覚が、
ルーティーンを繰り返すことで身についてきます。
（特に裸足は感覚が分かりやすいかも！）
歩き方の基盤なので
初心者さんにもお勧めなんです
体に落とし込めれば、
ハイヒールを履いた時の、ブレない美しい歩き方へと繋がりますよ
先日
その『ウォーキング・ルーティーン』ダイジェスト版を
YouTubeにアップしました！
（モーニング・ルーティーンじゃないよウォーキング・ルーティーンだよ、笑）
ぜひ参考にしてみてくださいね❤️
ちなみに『自分と向き合う歩き方』受講者の方は
30分のフルバージョンの動画が見られます
＊
『自分と向き合う歩き方〜5days〜』
次回は６月スタート
募集はLINE@先行予約
気になる方はLINEからコメントしてね♡
＊
『〜美しさの種は自分の中に既に在る〜』
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「在り方・歩き方・美しい動きの魅せ方」で
あなたの存在そのものを輝きにする
「Life Shift Walking」
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