倒れてから、めちゃ健康に気をつけるようになってきた
ホットヨガ🧘♀️にハマってしまった私♡
それから、アーユルヴェーダに目覚めたの
まずは、本を買ってお勉強
何か、今まで私…本当に不健康な生活をしていた事に反省
私の身体の中の「毒素」がめちゃくちゃヤバイことにも気付いてします
食べる物や量、時間によって「未消化物」が体にたまるから腸の負担が増える
この毒素(アーマ)を作らないように、体内が消化をしているときに、消化にエネルギーを使うことを優先させることが大切
だから「本当にお腹が空いていたら食事をとる」ということを最近意識してる
体の若返り、私の憧れてる女性とは、めちゃ着飾ってたり、メイクが上手だったり、男性にモテてるとかｻﾞ！女みたいな人じゃなくて…着飾ってなくてもノーメイクでもメンタルが落ち着いていて、自然体の女性なので
私も50歳から目指していきます
最近、毎日摂取しているものです