おはようございます
9月になり涼しさも出てきましたね。
風邪をひきやすい時期になっていくので
体調管理には気を付けていきましょう🍵
さて、はじめましての投稿でも少し話したんですが、
以前、鏡を見て頬のシミにギョッとした私😳
「なんで急に増えた気がするんだろう?」と気になって、
ちょっと調べてみました。
今日はその内容をシェアします🌱
20代までとは何が違うの?
紫外線を浴びるとメラニンが作られて、
それがシミの元になる…というのはなんとなく知ってる人も多いはず。
でも実はポイントはそこじゃなくて、
”「今まで浴びてきた紫外線の蓄積」+「肌の回復力が下がってくる年代」が30代あたりで重なる”
というのが大きいらしいんです😳
つまり、
- 10代〜20代で浴びてきた紫外線のダメージが、じわじわ蓄積されている
- 30代になると、肌のターンオーバー(生まれ変わりのサイクル)がゆっくりになってくる
- ダメージは蓄積されてるのに、回復するスピードが追いつかなくなってくる
この2つが同時に起こるタイミングが、ちょうど30代なんだそうです。
さらに、30代はホルモンバランスの変化も関係していると言われていて、
これも肌のターンオーバーに影響を与える要因のひとつなんだとか🌀
「20代は平気だったのに、急に増えた気がする」って感覚、
あながち間違いじゃなかったんですね💦
紫外線から肌を守りシミを予防するために
私はズボラなところもあって、今まで日焼け止めもかなり適当でした😅
曇りの日は塗らなかったり、量もそんなに意識しなかったり…。
ですが、やっぱり紫外線の蓄積が後々肌に表れてしまうので、
日焼け止めを塗る時は
- 曇りの日でも日焼け止めを塗る
- 量をケチらない
- 塗りっぱなしにせず、可能な時は塗り直す
この3つだけでも、意識するだけで違ってくると思います🍀
さいごに
シミが増える理由、ちゃんと調べてみると「今さら遅いかも」じゃなくて
「今から対策すれば意味がある」という話でもあるなと感じました🌸
次回は、シミ対策の中でも見落としがちな「摩擦」について書いてみようと思います。
洗顔やタオルの使い方、実は結構シミに影響してるらしいので、また調べてシェアしますね📝
ここまで読んでくださり、ありがとうございました!