RAP食でいい感じ

RAP食をはじめて８ヵ月くらいになりますが、調子がいい感じがします。

おおざっぱにいえば脂質を制限して、具だくさん味噌汁とところてんを食べて腸内細菌を大事にする食事方法です。

糖質制限をしていた時もありますが、今は糖質制限はしていません。

脂質を制限することが重要なんだと思います。

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