加圧トレーニング16回後の感想

加圧トレーニング意外と続いています

週1回のペースでぼちぼち通っています

はじめのことを思うと気分が悪くなるようなしんどさはありませんが、やはりトレーニング中はきついものがあります

でもトレーニング時間自体が２５～３０分くらいなので続いているんだと思います

トレーニング後はトレーナーがストレッチもしてくれます

その後２０～３０分ランニングマシンを使って歩くのがセットになっています

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