ご訪問ありがとうございます^ ^
北海道在住.かりんとう（S54）
2022年春に3度目の結婚w
夫婦2人生活です。
私は７回の交通事故やら色々あり…
今までバリバリ働きまくっていた私が
2019年の夏…ある日突然！
急に原因不明の下肢障害状態になり
普通に歩けなくなってしまい…
毎日、両足の痛みとの戦い…泣
働けなくなり在宅ワーク等やりつつ
なんとか日々生活しています^ ^
趣味は美容健康、筋トレ、テレビっ子
お笑い、ドラマ、アニメ、音楽
文房具収集など♪
◯３度目の結婚生活や在宅ワーク
◯食事の改善・小麦粉&砂糖抜き実践中
◯見た目も体内も老化を遅らせたい＆
健康を維持していく為に
（年齢とともに乾燥し老化していく体への潤い補充と血管を若々しく保たせる為）
インナーコスメ摂取
◯骨粗鬆症の改善＆予防
◯体が不自由でも実践している
ストレッチや筋トレなどなど…
アラフォー主婦の日常を
隠す事なく赤裸々に書いてます♪
ぜひプロフィールも
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こんばんは
今日は、なんと〜〜
札幌で
桜開花と発表されました
てか、早いですね
今までは、４月下旬とか？
それぐらいだった気がするので
北海道に住んでると、真冬の気温もそうですが、昔と違ってきてて、温暖化が進んでいるのがわかりやすいです
私は、札幌在住ではないため
市内に桜が咲いてるかどうか？？は
外出もほとんどしてない為わかりませんが
さて、最近というか…
今は、皆さんスマホをお持ちでらっしゃると思いますが…
私だけでしょうか
？
指や腕が痛くなるのは
あ、毎日ではないんですけどね…
スマホでゲームもしちゃうんで余計だと思うんですが…
私は
ツムツム中毒でして
皆さん、ツムやった事ありますか？
あれ、なんなんでしょうね？
私はパズルゲームとかも好きなんですが
アクションやRPGゲームと違い
ツムは延々と同じ事の繰り返しで
コインを貯めるぐらいで先に進む感じのゲームではないのに、辞められない
笑
去年、ツムツムは１０周年だったかな？
私は、かれこれ９年毎日やり続けておりますw
それで、今までは大丈夫だったのに
去年ぐらいから、毎日ではないんですが
指や腕が痛くなる症状が出てきてしまい
これは、スマホの使いすぎよね〜
って事で、気になる事があると
すぐに調べてしまう私なので
調べてみると、
前腕筋が大事というお話しです
スマホだけではなく、パソコン使われてる方もね
巻き肩にも関係あるようです
まず、前腕とは手首からヒジにかけての部分
前腕に、指を動かすほとんどの筋肉が集まってる場所だそうです
やっぱりねー
私も腕の前側に痛みが出やすいのですよ
今、テニス肘ならぬスマホ肘
って言われてるらしく…
使いすぎてると、ヒジに痛みが出るそうですよ
私の友人も、冬に雪かきのせいですが
ヒジの痛みで病院行ったら
テニス肘だと診断されたそうで、痛みが消えるまでかなり日にちがかかったそうです
私はまだ、ヒジに痛みが出ることはないので
気をつけないといけませんね
私の場合は、筋力がなさすぎるせいもあって
スマホで指を使いすぎると
筋肉痛状態で、腕に痛みが出てるような気もしますが
ここ数年、ペットボトルのフタも開かなくなってきてるんで、ほんとやばいかもです
あ、前腕を鍛えると
巻き肩や、
手の握力にも良いそうですよ
あと、腕のほかの筋肉との釣り合いがとれて
全体的に筋肉質な引き締まった見た目
も手に入るとのこと
そして、手首や肘の怪我をしにくくなる
前腕の筋肉は、手首や肘の関節を安定化させ適切な動きをサポートする役割を果たしています
筋トレを通じて前腕の筋肉を強化することで
手首や肘の関節にかかる負担が軽減され
関節の安定性が向上
これは、年齢に関係なく
少しでも日頃から鍛えておいた方が良いですよね
筋トレする時って、上腕三頭筋とか二頭筋とか
二の腕のたるみとか…
を鍛えるための筋トレする方も多いと思うんですが、
前腕筋も鍛えると色々と体に良い事がありそうですね〜
私は、腕に痛みが出やすいので
スマホ使いすぎた日（毎日か？？笑）は
腕のストレッチはしています
こんな感じで…
↓ネットから画像お借りしました
両腕で30秒ずつぐらいやるので
２分ほどかかりますが
ふと気付いた時にテレビ見ながらとか
やっています
前腕の筋トレは、500のペットボトル２本あれば出来るので、私がここで文章にして書いてもわかりにくいと思うので、ネットに載ってますので
気になる方は検索してみて下さいね
うちは、１キロのダンベルがあるので
それを使ってやろうかな〜
っていうか、去年も同じ事言ってたんですが
そろそろ半袖で薄着になってくる時期なんで
↑今はまだ、服装は長袖です
二の腕の、たるんたるんがヤバいので
二の腕のたるみも鍛えないとです
去年も言ってて、結局なにもやらずに
終わった年でした
今年はあちこち、体を引き締めたいです
早く始めないと、すぐにでも半袖の時期になってきちゃいますね〜
なかなか自宅で筋トレやるクセがつかないので
まずそれをどうにかしないとです
皆さん…
今、お仕事、家事、育児、介護など
忙しく毎日を過ごされているあなた様
ある日突然、急に体に異変が起きて
動けなくなったらどうしますか？
仕事に行けなくなる…
家事育児が思うように出来なくなる…
どうしますか？
実際に、今私がそうなってしまっている為
今、普通に生活されてるあなたにも
ある日突然…が起こるかもしれません
●現在介護またはご病気で働きたくても
働けずに困っているあなた
●お仕事してるけどツラくて
辞めようか悩んでいるあなた
●シングルマザーで
今後の収入面でお悩みのあなた
●モラハラ、DVなどに悩んでいるけど
現状から抜け出せないあなた
●副業を始めたいけど
何をしたら良いのか、わからないあなた
在宅ワークってなんだろう？怪しい…
私も初めはそう思っていました…
でも、私が在宅ワークを
始めた決め手！
★スマホがあれば出来る！
在宅ワークってパソコンが必要な場合が多いですが、我が家はパソコンがない為、うまくいくかもわからない在宅ワークを始める為だけに、パソコン買わなきゃならないってハードル高くないですか？
スマホさえあればお仕事出来るって事が私にとっては良かったです♪
★日本で唯一、特許を取得している会社
安心安全にお仕事出来るのかなぁ？と思い、やってみようという決め手になりました。
★人のために役立てるお仕事
相手に喜んで頂けたら自分も嬉しくなりますよね♪自分の人生が充実する日々になるんじゃないかと感じています。
（私は占い師さんに【あなた霊感あるよね？少し勉強したらこっち側の人間（占い師）になれると思うよ。】と言われた事がありますw＝若い頃から今まで自分が予想して思った【勘】はだいたい当たって来ました笑
★友人知人など誰にも声かけなくて良い
★場所を選ばずにお仕事出来る。
私は少しでも
あなた様のお役に立ちたいです
足が不自由で、家に引きこもりの
寂しい私なのでw
皆さんとたくさんお話し出来たら
嬉しい限りです
美容や健康面の事、経済的な自立など…
誰にも言えず1人で悩んでいるなら
私とお話ししませんか？
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させて頂いております！
お気軽にご登録して下さいね♪
あなた様とお話し出来るのを
心待ちにしております
※私は医療関係者ではなく、単なる体の不自由な美容健康オタクですので専門的な知識ご希望の方はごめんなさい
かりんとうってこんな人
趣味
◯20代半ばから美容健康オタク
◯人体実験をする事
◯テレビっ子（ラヴィット大好き♡）ドラマ、映画、アニメ
お笑い〜錦鯉、ヤーレンズ他にもいっぱい、美容健康系番組は必ずチェック♪
◯音楽鑑賞〜女王蜂、あのちゃん、SnowMan、INI、BE:FIRST、Le SSERAFIM、IVE他
◯文房具収集
◯ミニチュア収集
◯好きな色は昔からピンク！&蛍光色
特技
う〜〜〜ん…なんでしょう…
◯そろばん？暗算が得意ですw
自分では特技ってわからないものですね
◯以前は長年、音楽関係のショップ店員だったので、映画やゲームソフトのタイトル、アーティストの曲などを言われると、パッ！とジャケット写真が頭に浮かぶ事w
現在、実践している事
◯小麦粉＆砂糖抜き生活（100％は出来てないかもですが）
◯見た目も体内も老化を遅らせたい＆健康を維持していく為にインナーコスメ（年齢とともに乾燥していく体への潤い補充＋血管を若々しく）の摂取
◯骨粗鬆症の改善＆予防
◯下肢障害状態で筋力不足になってしまい、体重も増加してきたので、2023年秋〜パーソナルトレーニングジム通いスタート
現在の持病
◯原因不明の両足の筋肉の痛み
◯臼蓋骨形成不全症
◯30代から骨粗鬆症（薬服用中）
◯低血糖症、乳腺症
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