ご訪問ありがとうございます^ ^
北海道在住.かりんとう（S54）
2022年春に3度目の結婚w
夫婦2人生活です。
私は７回の交通事故やら色々あり…
今までバリバリ働きまくっていた私が
2019年の夏…ある日突然！
急に原因不明の下肢障害状態になり
普通に歩けなくなってしまい…
毎日、両足の痛みとの戦い…泣
働けなくなり在宅ワーク等やりつつ
なんとか日々生活しています^ ^
趣味は美容健康、筋トレ、テレビっ子
お笑い、ドラマ、アニメ、音楽
文房具収集など♪
◯３度目の結婚生活や在宅ワーク
◯食事の改善・小麦粉&砂糖抜き実践中
◯老化を遅らせる為インナーコスメ摂取
◯体が不自由でも実践している
ストレッチや筋トレなどなど…
アラフォー主婦の日常を
隠す事なく赤裸々に書いてます♪
ぜひプロフィールも
ご覧になって下さいね^ ^
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自己満ですが、火曜日は
ダイエット報告させて頂きますぅ〜
足が不自由になってからというもの
座ってる時間が長い為
どんどん体重や体脂肪率が増えまして
それと、かなりの
筋力低下ね
去年の９月からパーソナルトレーニングに
通い始めました
普通のジムに行けた方が安く済みますが
私の場合、足の事があるので
ジムに行っても、マシンが使えない物が多いのです
それで、トレーナーさんからアドバイス貰いながら…
トレーナーさんに足や股関節に
負担がかかりにくいメニューを考えて貰いながら…
トレーニングしております
月、2〜3回しか行けないので
全然筋力は増えてないと思いますが
頑張って自宅でもやるように努力しないとです
では、ダイエットの記録を〜
【現在の目標】
体重〜５０キロ
体脂肪率～３０％
筋肉量～３６％以上
（食事制限等なし）
【今週の結果】
身長〜159センチ
体重〜54.3
体脂肪〜32.7
筋肉量〜34.5
ウエスト〜80.3 ＋0.3
ローウエスト〜92.5 ＋0.5
ヒップ〜95.0
太もも〜50.4
ピンク〜体重
グレー〜体脂肪率
1ヶ月のグラフ
【過去１週間のメニュー】
●パーソナルトレーニング1回（50分）
.
○両足セルライトマッサージ
○上半身ストレッチ
○大腿四頭筋ストレッチ
○脊柱起立筋ストレッチ
○腰ストレッチ
○ふくらはぎストレッチ
○膝裏伸ばしストレッチ
○首肩～筋膜リリースストレッチ
○足指ストレッチ
.
～顔～
●くいしばりほぐしマッサージ
【使用中アイテム〜他】
【一週間の振り返り】
いや〜
やっと53キロ台になったと思ってたら
また54キロ台に…
以前より少しずつ体重は減ってきましたが
それは、ほ◯んだしや、鶏ガ◯スープの素など
スーパーで買っている化学調味料を
一切辞めたおかげで、減ってきてる気がします
土日は、平日より食べる量が少し増える為
月曜日〜は体重増加傾向
毎週、そんな感じで笑
日曜日の夕飯は、ちょっと食べ過ぎました
それもブログに書こうと思ってたんですが
長くなりそうなんで、明日以降に書こうかな
自宅でのトレーニングは
少し体調不良が続いているのもあり
全くやらずでした
あ、でも先週は雪かきして
あちこち、かなりの筋肉痛になってました笑
ある意味筋トレになってるかしらw
お腹周りも、サイズアップしてしまったので
頑張って減らさないと〜〜
頑張ります
かりんとうってこんな人
趣味
◯20代半ばから美容健康オタク
◯人体実験をする事
◯テレビっ子（ラヴィット大好き♡）ドラマ、映画、アニメ
お笑い〜錦鯉、ヤーレンズ他にもいっぱい、美容健康系番組は必ずチェック♪
◯音楽鑑賞〜女王蜂、あのちゃん、SnowMan、INI、BE:FIRST、Le SSERAFIM、IVE他
◯文房具収集
◯ミニチュア収集
◯好きな色は昔からピンク！&蛍光色
特技
う〜〜〜ん…なんでしょう…
◯そろばん？暗算が得意ですw
自分では特技ってわからないものですね
◯以前は長年、音楽関係のショップ店員だったので、映画やゲームソフトのタイトル、アーティストの曲などを言われると、パッ！とジャケット写真が頭に浮かぶ事w
現在、実践している事
◯小麦粉＆砂糖抜き生活（100％は出来てないかもですが）
◯老化を遅らせたい為インナーコスメ（体内潤い化計画）の摂取
◯下肢障害状態で筋力不足になってしまい、体重も増加してきたので、2023年秋〜パーソナルトレーニングジム通いスタート
現在の持病
◯原因不明の両足の筋肉の痛み
◯臼蓋骨形成不全症
◯30代から骨粗鬆症（薬服用中）
◯低血糖症、乳腺症
皆さん…
今、お仕事、家事、育児、介護など
忙しく毎日を過ごされているあなた様
ある日突然、急に体に
異変が起きて動けなくなったらどうしますか？
仕事に行けなくなる…
家事育児が思うように出来なくなる…
どうしますか？
実際に、今私がそうなってしまっている為
今、普通に生活されてるあなたにも
ある日突然…が起こるかもしれません
●現在介護またはご病気で働きたくても
働けずに困っているあなた
●お仕事してるけどツラくて
辞めようか悩んでいるあなた
●シングルマザーで
今後の収入面でお悩みのあなた
●モラハラ、DVなどに悩んでいるけど
現状から抜け出せないあなた
●副業を始めたいけど
何をしたら良いのか、わからないあなた
在宅ワークってなんだろう？怪しい…
私も初めはそう思っていました…
でも、私が在宅ワークを
始めた決め手！
★スマホがあれば出来る！
在宅ワークってパソコンが必要な場合が多いですが、我が家はパソコンがない為、上手くいくかもわからない在宅ワークを始める為だけにパソコン買わなきゃならないってハードル高くないですか？
スマホさえあればお仕事出来るって事が私にとっては良かったです♪
★日本で唯一、特許を取られてる会社
安心安全にお仕事出来るのかなぁ？と思い、やってみようという決め手になりました。
私は少しでも
あなた様のお役に立ちたいです
足が不自由で、家に引きこもりの寂しい私なのでw
皆さんとたくさんお話し出来たら
嬉しい限りです
美容や健康面の事、経済的な自立など…
誰にも言えず1人で悩んでいるなら
私とお話ししませんか？
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あなた様とお話し出来るのを
心待ちにしております
※私は医療関係者ではなく、単なる体の不自由な美容健康オタクですので専門的な知識ご希望の方はごめんなさい
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