皆さま、こんにちは！
都立大学駅から徒歩3分
美容と健康のダイエットサロン
Beauty food atelier 花凛
美容料理家・ダイエットアドバイザーの
早川 美里佳です。
今日はダイエット中の食事についてお話しします。
ダイエット中も必ず必要なタンパク質！
主に、お魚やお肉、豆類ですね
動物性のタンパク質を摂取する場合少ないからず体に負担をかけます。そこで、発酵の力を借りてタンパク質を分解し、お魚やお肉を柔らかくしてから食べると消化がスムーズにいき、タンパク質の吸収率も上がります。
体への負担も減ります
だからと言って食べすぎはいけません
ダイエット中は
適切な量と栄養のバランスです
春に向けて薄着になる前に、
スリムな体を手に入れましょう
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
3ヶ月で-10kgのチャレンジプラン
耳つぼダイエット
カウンセリング
無料受付中！！
080-3308-8111
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
デトックス料理
お試しレッスン
4名様限定！4000円
午前10:00〜
3/10(土) or 3/21(水・祝)
080-3308-8111
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆