今から自然派のアイテムを取り入れたい方には
簡単に生活に取り入れられる方法
ハーブは効き目が薄いとか、なかなか
効き目が感じられないといわれる方もいますね。
ですが、すごい速さで実は体に効いているんですよ
5つの簡単に手に入り使いやすい
Beauty スーパースターをご紹介しますね
1）ラベンダー
ラベンダーは気持ちを鎮静したり、
アレルギーの緩和、抗炎症作用があり
リラックス効果が高いため、入眠を
促したり、睡眠の質を上げることで、
心身のストレスを緩和します。
自分の使用しているローションや
ナイトクリームなどに足して使用することで
気軽に日常で使えますね
2）マリーゴールド
エイジングサインが出始めたお肌に効果を
発揮するハーブ
ビタミンAやフラボノイドの成分を含んでいるので
傷付いたお肌の修復作用があります。
またお肌を引き締める効果も高いために
しわやたるみにも効果大
お子様にも安心して使用していただけるくらいの
ハーブですよ。
酸化しやすいので冷蔵庫で保存すると
3）ホーリーバジル
アーユルベーダでは『不老不死』の薬として
使われてきたハーブ。
アタプトゲンという成分には
強力な抗酸化作用があるとともに
リラクゼーション効果、滋養強壮、
血糖値・血圧の降下作用、
血液の浄化などに良いとされています。
4）ローズマリー
お料理に使用されることもある
ローズマリー、ハーブティーや
キャンドル、お風呂に入れたりと
多様に使用できます。
記憶力や集中力を高める効果、
血管を強化、新陳代謝を高める
抗菌・抗ウィルス効果もあります。
＊高血圧の方は控えましょう。
5）カモミール
健胃作用がある為にストレス性の下痢、
食べ過ぎ、吐き気があるときに飲むと効果が
あります。
お子様や老人でも使用できるハーブ。
但し、キク科にアレルギーのある方は
気を付けましょう。
日常に取り入れやすいハーブで
美しさに磨きをかけませんか
Izumi