金スマでも、寒天の特集

寒天ダイエット続けてます

今日の金スマでも、寒天の特集だそうですね。
今から内容が気になります。

わたしが使っている寒天は「粉寒天」で、
下にある「すらっと寒天」です。

お茶等の飲み物に入れたり、ご飯を炊く時に入れたりと
様々な使い方があるようですが、
わたしはシンプルに寒天ゼリーを作っています。

小腹が減ったときなどにおやつ代わりに食べています。
寒天にオリゴ糖や黒糖で甘味をつけて、牛乳か豆乳を入れるのが定番。
かなりヘルシーです。（味は多少好みが別れますが…）

腹持ちがいいので、
余計な間食が減っていいですよ。
食物繊維の効果で、するっと快便にもなります♪
便秘気味の方はお試し下さい。

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