熱中症に気をつけて！

梅雨が明けました

暑いですね。

梅雨が明けたら一気に暑くなりました。

東京でも熱中症の方が続出し、
京都ではなくなった方がいるそうですね。たいへんだ。

みなさん、水分は充分に摂って下さいね。
帽子や日傘もお忘れなく！

「喉が渇いた」と思ったときには、体はかなり乾いてしまってるそうです。
手遅れになる前に、こまめに水を飲みましょうね。

海などで、ろくに水分を取らずに、体を焼いたりしてるとキケンですよ～
そのまま寝てしまって、
目が覚めたときには、脱水症状で起き上がれない…
なんてこともありますのでご注意あれ。


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外に出ないから安心とは限りません。

寝ているときもかなりの汗をかきます。
寝る前に軽くと、起きたらしっかり水分を取りましょうね。

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